12 گام برای تشخیص طبیعی بودن ترشحات واژن

1. رنگ و قوام ترشح را مشاهده کنید

اولین قدم برای تشخیص طبیعی بودن ترشحات واژن، رعایت رنگ و قوام آن است. ترشحات طبیعی واژن معمولاً شفاف یا سفید است و دارای قوام رقیق و آبکی است. اگر ترشحات مایل به زرد، سبز یا دارای قوام غلیظ و شبیه پنیر است، ممکن است نشانه عفونت یا مشکل دیگری باشد.

2. بو

را بررسی کنید
ترشحات طبیعی واژن باید بوی ملایم و خنثی داشته باشند. اگر ترشحات دارای بوی قوی یا نامطبوع باشد، می تواند نشانه عفونت یا مشکل دیگری باشد.

3. مقدار تخلیه را رعایت کنید

ترشحات طبیعی واژن معمولاً مقدار کمی دارند و ممکن است فقط در زمان های خاصی از چرخه قاعدگی وجود داشته باشند. اگر مقدار زیادی ترشح وجود داشته باشد، می تواند نشانه عفونت یا مشکل دیگری باشد.

4. به دنبال خارش یا سوزش باشید

اگر احساس خارش یا سوزش در ناحیه واژن دارید، می تواند نشانه عفونت یا مشکل دیگری باشد.

5. وجود درد

را بررسی کنید
اگر در ناحیه واژن احساس درد می کنید، می تواند نشانه عفونت یا مشکل دیگری باشد.

6. تخلیه را در طول زمان مشاهده کنید

اگر در طول زمان متوجه تغییر رنگ، قوام یا میزان ترشح شدید، می تواند نشانه عفونت یا مشکل دیگری باشد.

7. خونریزی غیر طبیعی

را بررسی کنید
اگر خونریزی غیرطبیعی مانند لکه بینی یا خونریزی شدید را تجربه کردید، می تواند نشانه عفونت یا مشکل دیگری باشد.

8. سایر علائم را بررسی کنید

علائم دیگری که ممکن است نشان دهنده عفونت یا مشکلات دیگر باشد عبارتند از:

• درد در هنگام ادرار
• درد در حین فعالیت جنسی
• افزایش فوریت برای ادرار کردن
• افزایش تکرر ادرار
• تب
• لرز
• درد لگن

9. سابقه پزشکی خود را در نظر بگیرید

اگر سابقه عفونت واژن یا سایر شرایط پزشکی دارید، احتمالاً علائم فعلی شما مربوط به یکی از این شرایط است.

10. هر گونه تغییرات اخیر را در نظر بگیرید

اگر اخیراً مصرف برخی داروها را شروع کرده یا متوقف کرده اید، یا اگر اخیراً تغییری در شرکای جنسی یا فعالیت جنسی خود داشته اید، ممکن است علائم فعلی شما به یکی از این تغییرات مربوط باشد.

11. هر گونه آلرژی یا حساسیت را در نظر بگیرید

اگر به محصولات یا مواد خاصی آلرژی یا حساسیت دارید، ممکن است احتمال بیشتری وجود داشته باشد که علائم فعلی شما مربوط به یکی از آن آلرژی ها یا حساسیت ها باشد.

12. به دنبال مراقبت پزشکی باشید

اگر در مورد ترشحات واژن خود نگرانی دارید، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی باشید. آنها می توانند معاینه فیزیکی انجام دهند و آزمایشاتی را برای تعیین علت علائم شما انجام دهند و درمان مناسب را توصیه کنند.

18 نکته برای بهینه سازی سلامت واژن

1. بهداشت خوب را تمرین کنید

رعایت بهداشت مناسب برای حفظ سلامت مطلوب واژن ضروری است. این شامل شستن دست ها قبل و بعد از دست زدن به ناحیه تناسلی، و پاک کردن از جلو به عقب بعد از استفاده از حمام است.

2. لباس تنفسی بپوشید

پوشیدن لباس های تنفسی می تواند به خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی و کاهش خطر عفونت کمک کند.

3. اجتناب از دوش

دوش می تواند تعادل طبیعی باکتری ها در واژن را مختل کند و خطر عفونت را افزایش دهد.

4. از عوامل تحریک کننده پرهیز کنید

اجتناب از محرک‌هایی مانند لباس‌های تنگ، انواع خاصی از پارچه و برخی محصولات (مانند صابون‌های معطر یا حمام‌های حباب‌دار) می‌تواند به کاهش خطر تحریک و عفونت کمک کند.

5. از محصولات ملایم

استفاده کنید
استفاده از محصولات ملایم و بدون عطر می تواند به کاهش خطر تحریک و عفونت کمک کند.

6. از فعالیت جنسی در طول شیوع بیماری پرهیز کنید

اگر عفونت یا مشکل دیگری دارید، بهتر است تا زمانی که مشکل حل نشده است از فعالیت جنسی خودداری کنید.

7. سکس ایمن را تمرین کنید

انجام رابطه جنسی ایمن می تواند به کاهش خطر عفونت و سایر مسائل کمک کند. این شامل استفاده از کاندوم یا سایر روش های بازدارنده در طول فعالیت جنسی است.

8. چک آپ های منظم را دریافت کنید

معاینات منظم با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند به شناسایی هر گونه مشکل در مراحل اولیه کمک کند و از بروز مشکلات جدی تر جلوگیری کند.

9. پروبیوتیک ها را در نظر بگیرید

پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که می توانند به حفظ تعادل طبیعی باکتری ها در واژن کمک کنند. مصرف مکمل پروبیوتیک یا خوردن غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست را در نظر بگیرید.

10. از سیگار کشیدن پرهیز کنید

سیگار کشیدن می تواند خطر عفونت و سایر مسائل را افزایش دهد.

11. محدود کردن مصرف الکل

محدود کردن مصرف الکل می تواند به کاهش خطر عفونت و سایر مسائل کمک کند.

12. استرس را مدیریت کنید

استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و خطر عفونت و سایر مسائل را افزایش دهد. تمرین تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا تمرینات تنفس عمیق را در نظر بگیرید.

لیست روش های جدید برای بهینه سازی سلامت واژن

1. شیشه. روش

شیشه. این روش شامل استفاده از آب و صابون ملایم و بدون عطر برای تمیز کردن ناحیه بیرونی تناسلی و اجتناب از استفاده از دوش‌ها یا سایر محصولاتی است که می‌توانند تعادل طبیعی باکتری‌ها را در واژن بر هم بزنند.

2. V.A.G.I.N.A. روش

V.A.G.I.N.A. این روش شامل استفاده از آب و صابون ملایم و بدون عطر برای تمیز کردن ناحیه بیرونی تناسلی و اجتناب از استفاده از دوش‌ها یا سایر محصولاتی است که می‌توانند تعادل طبیعی باکتری‌ها را در واژن بر هم بزنند. همچنین شامل اجتناب از لباس های تنگ و محرک ها و پوشیدن لباس های تنفسی برای خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی است.

3. P.H. روش تعادل

P.H. روش تعادل شامل استفاده از آب و صابون ملایم و بدون عطر برای تمیز کردن ناحیه بیرونی تناسلی و اجتناب از استفاده از دوش‌ها یا سایر محصولاتی است که می‌توانند تعادل طبیعی باکتری‌های واژن را به هم بزنند. همچنین شامل اجتناب از لباس های تنگ و محرک ها و پوشیدن لباس های تنفسی برای خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی است.

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا

1. “زنان و زایمان” توسط M. G. B. G. K. Prasad و R. K. Jain

این مرجع یک مرور کلی از زنان و زایمان، از جمله اطلاعاتی در مورد ترشحات واژن و سایر مسائل مربوط به سلامت واژن ارائه می دهد.

2. “سلامت واژن” توسط کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان (ACOG)

این مرجع اطلاعاتی در مورد حفظ سلامت مطلوب واژن، از جمله نکاتی برای رعایت بهداشت خوب و اجتناب از عفونت ها ارائه می دهد.

3. “واژن” توسط موسسه ملی سلامت کودک و توسعه انسانی (NICHD)

این مرجع اطلاعاتی در مورد ساختار و عملکرد واژن و همچنین اطلاعاتی در مورد مسائل رایج مرتبط با سلامت واژن ارائه می دهد.

توجه: این مراجع بر اساس اعتبار و اعتبار انتخاب شده اند و به منظور ارائه اطلاعات و راهنمایی کلی می باشند. اگر سؤال یا نگرانی خاصی در مورد سلامت واژن خود دارید، بهتر است با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.